oliwa z oliwa

[...] sniadanie; chleb razowy bialy ser/zdrowa wedlina warzywa przedtreningowy mięso ziemniaki/kasza surówa potreningowy ryz chude mieso/ryba owoc na noc 100 twarogu poltlustego oliwa z oliwek tak mniej wiecej... da rade? Zmieniony przez - szaunima w dniu 2010-04-01 18:04:55 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2010-04-01 18:14:13 Zmieniony przez - [...]

Tluszcz spowalnia przyswajanie bialka,wiec temu niektorzy maja takie praktyki.Nie tylko ekto. Lepiej z oliwa przyzadzac potrawy niz katowac sie pijac ja:P Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2010-04-06 22:56:42

Pytanie mi się narzuciło, łącząc płatki błyskawiczne np. placek owsiany (wysokie IG) + zdrowe tłuszcze (orzechy/ oliwa z oliwek) to jak organizm zareaguje na tą mieszankę? Będzie powoli przyswajał te węgle jakby miały niskie IG, bo jak wiadomo tłuszcze spowalniają wchłanianie.

[...] owsiane (np 100g) rano mixujemy je blenderem Wrzucamy do tego twaróg (np 100g) mixujemy dalej Następnie dodajemy jogurt (300g) do smaku jakiś banan + orzechy, słonecznik, ew oliwa z oliwek wszystko miksujemy i wlewamy do czegoś takiego https://www.prozis.com/pl/images/ast-shaker.jpg i mamy posiłek. za drogo wychodziło by białko serwatkowe dlatego [...]

Avari oliwa z oliwek olej lniany ew rzepakowy nic innego nie wymyślisz pozdr

Panowie co poradzicie zamiast tego posilku oczywiscie ser moze zostac.Zeby byly podobe wartosci. Ser twarogowy półtłusty 130g Siemie lniane 20g Oliwa z oliwek 25g

n-3:n-6 1:2 lub nawet 1:1, n-9 nie okresla sie raczej. Ale dobrym zrodlem jest np oliwa z oliwek.

19Deiv91 coś co ma białko i coś ma tłuszcz, zapodaj karkówkę z oliwą

oliwa z cukrem na pewno jest pyszną alternatywą dla ryżu %-)

oliwa z oliwek sie nada jak sadze wlasnie musze spr z czego gofrownica fakt ze teflon byl by spoko dzieki za rade

[...] (mięta/ew. czarna) II śniadanie - kawa lunch - mozarella, pomidor, szczypiorek, 2 wafle ryżowe, ogórek zielony Podwieczorek - kawa Obiadokolacja - ciemny makaron spaghetti, oliwa z oliwek z przyprawami - czosnek i chili, bazylia, jajko na twardo Tak mniej więcej wygląda moj dzień. Zauważyłam, że jak zaczęłam chodzić na siłownie to mam napady na [...]

Raczej tak patrzac moze byc. Ale zamiast tej piersi po40g racja zamieniaj na cos... na szynke jakas drobiowa albo jajka naawet w ciagu dnia. na noc wpc styknie z oliwa i troche warzyw. Czy zupa pomidorowa nie jest na rosole? czy jakas taka z "wody" bo wydaje mi sie ze na rosole to tluszczu moze byc z leksza chociaz nie powinno to [...]

[...] dorzucic hehe. Koniec diety kanapkowej, albo bedziesz leszczem do konca zycia. Zacznij sie normalnie odzywiac, jedz owsianke, ryz, mieso (cyc, wolowina), jajca, ryby, oliwa z oliwek. OPROCZ tego wrzucasz tego gainera, zrob przynajmniej 4 normalne posilki dzienne tak jak ci napisalem w proporacji 4 gramy wegla / kg, 2,5 grama bialka / kg i [...]

Zgodnie z założeniami w poniedziałek zaczynam redukcję. Dziękuję za przekazanie 90 tab Burn & Shape, kolejne 180 wygrałem w konkursie. Temat zakładam już dziś ponieważ wyjeżdżam do szkoły i mam chwilę wolnego czasu. W poniedziałek proszę o zamianę tematu oraz kontrolę nad ładem i porządkiem. Wiek: 22 lata Wzrost: 183cm Waga: 85-86kg Wymiary [...]

Mnie się cofa oliwa z oliwek jak ją piję :))

oliwa z oliwek to ohyda

Oliwa z Oliwek Goya jesteś jakaś różnica między light a zwykłą bo szczerze to wole light ma dużo łagodniejszy smak.

a czy mogłaby być oliwa z oliwek? do niej mam lepszy dostęp, gdyż biedronka jest na miejscu a tam nie ma oleju lnianego Wiem, wiem staram się utrzymywać odpowiednie proporcje kwasów tłuszczowych.

100g ma być przed gotowaniem lepiej z oliwą białko 5g to całe nic

A może być oliwa z oliwek bo nie jestem w posiadaniu oleju lnianego ?